Wir bringen Ihnen Fitness
Seit 2004 sind wir ein zuverlässiger und kompetenter Partner
von Firmen im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung in Gruppen- oder Personal Training
Gesundheit und Vitalität für MitarbeiterInnen und Führungskräfte
Wir haben unser Angebot für Sie angepasst und bieten mehr persönliches Training,
damit Sie nicht auf Ihr Fitnesstraining verzichten müssen
Unsere Personal Trainer betreuen Sie im Raum
Nürnberg | Erlangen | Nürnberger Land
Lerne deine Grenzen kennen - Run und Kraftübungen in der Natur
Du brauchst volle Power um bei dir zu sein und wieder konzentriert deinen Alltag zu bestreiten?
Dann ist Marcus dein Coach.
Er bringt dich an deine Grenzen und motiviert dich
Diese zu überschreiten und zu erweitern.
Dabei wird unter freiem Himmel trainiert, es wird das genutzt,
was uns die Natur als Trainingsmaterial stellt.
Schwitze und lass dich zu Höchstformen antreiben!
Fit bleiben oder wieder in Form kommen
Du hast körperliche Einschränkungen die du wieder weg trainieren möchtest?
Dann ist Bernadette dein Coach. Abgestimmt auf deine Wünsche wird ein Training für dich erstellt,
das dich fordern wird um wieder fit zu sein.
Dabei wird je nach Situation im Kursraum mit Theraband, Peziball,
Gewichten trainiert oder im Freien.
Starte jetzt und forme dein optimales ICH gemeinsam mit Bernadette!
Yoga Einheit oder Entspannung und Meditation
Finde deine innere Ruhe und schaffe es dir einen positiven Fokus zu setzen.
Yoga ist mal etwas ruhiger, mal etwas dynamischer, mal schweißtreibender und mal entspannender.
Das Ziel ist immer die Selbstwahrnehmung zu verbessern und den Geist zu beruhigen.
Durch bewusste Bewegungen wird der Körper gekräftigt, die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und wirkt vorbeugend Rückenproblemen entgegen.
Yoga ist kein Sport! Es geht nicht darum wie sehr du dich verbiegen kannst, es geht um Achtsamkeit, Wahrnehmung und Beobachtung durch dich selbst. Die eigenen Grenzen annehmen und akzeptieren. Sie werden sich mit der Zeit verändern und mit dir entwickeln. Genau bei diesem Weg möchte Kathrin dich begleitend unterstützen.
Durch ihre verschiedene Ausbildungen in den letzten Jahren bietet Kathrin Yoga für jedermann in folgenden Stilen an:
Hatha Yoga ( klassisches kraftvolles Yoga)
Vinyasa Flow Yoga ( schweißtreibende fliesende Bewegungsreihen)
Yin Yoga ( Entspannung pur)
Pre- und postnatales Yoga ( in und nach der Schwangerschaft)
Hormon Yoga ( für Frauen ab 35 Jahren)
Business Yoga (Übungsreihe fürs Büro)
Kinder und Familienyoga
Meditationsführung
Achtsamkeitsspaziergänge
Seniorenyoga (mit Stuhl und anderen Hilfsmitteln)
Thai Yoga Massagen
Yoga Nidra
Pranayama (Atemtechniken)
Im Personal Yoga wird ganz auf deine Wünsche eingegangen und yogatherapeutisch gearbeitet.
Das Maximum an Lebensqualität durch gezieltes Training
Im Rahmen seiner körperlichen Möglichkeiten sollte jeder seine Fitness aufbauen, verbessern und halten.
Ich unterstütze euch dabei sportliche, individuelle Aktivitäten durch zu führen.
Als Anschubunterstützung oder in einer Regelmäßigkeit.
Körperliche Fitness und eine ausgewogene Ernährung sind das beste um gesund zu bleiben.
Orchideenstr. 9 | 90542 Eckental
0173 - 389 22 63
info@person-fit.de
